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아니근데 딱 적당량 측정하는법 없나요?

조회 수 621

어느정도가 적당량인지 모르겠음

일단 자금 사정상 매일 고기를 먹을수는 없어서 

밥을 먹고있기는 한데(대신 먹는양을 2분의 1가량 줄인 대충 밥 4분의3공기정도??)

근데 아게 적당량인지 아닌지 분간이 안감 ㅠㅠ

어케 딱 적당량 측정하는법 없나여...?

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