새로운 사이트를 준비하는 동안
여러분의 이야기가 이어질 작은 공간을 마련했습니다.

걸으러 가기 앞서 몇 달 전부터 국민체조를 한 번 하고 나가는데

이 국민체조의 최대 장점은 준비운동에 있는게 아니라

척추를 쫙 펴주는 게 진짜임

느리더라도 동작 하나하나를 크게 따라하면 내 척추가 이렇게 정비가 안 됐구나를 느껴볼 수 있음

아마도 좋기로는 새천년 체조가 더 좋게는 할 듯 한데 국민체조가 더 쉬움

추가로 평소에 골반 쪽 철추 끝부분에 힘을 주면 끝자락 척추가 굽어 있는 상태였음을 바로 알 수 있고 평소에도 신경 써서 척추 건강을 지킬 수 있음