새로운 사이트를 준비하는 동안
여러분의 이야기가 이어질 작은 공간을 마련했습니다.

아침에 안 밍기적대고 바로 일어나야됨

변보고 밥먹고 약먹고 좌욕하고 약발라야되서

따라서 밤에도 될수있으면 바로자야됨

밖에 나가서 좀 걷고 운동도 좀 해야되고

의자에 오래 앉아있으면 안됨 치핵에안좋음

그렇다 족되지 않으려면 예전처럼 대충살수가 없는것이다

일단 치핵은 상당히 작아져서 쌀알만해진듯

열심히 괄약근조이기 운동을 하시오